Alvin Mawumba
Track & Field | 100 m & 200 m Sprint
Die Zusammenarbeit mit Marco macht mir sehr viel Freude. In den 1:1 Meetings zeigt er mir neue Herangehensweisen und führt mich Schritt für Schritt in das Thema mentale Stärke heran. Besonders hilfreich finde ich die speziell entwickelte Trainingsplattform, die mir ermöglicht, neue Methoden praktisch auszuprobieren und nachhaltig zu erlernen.
Durch die Arbeit mit Marco habe ich gelernt, mit einer positiveren Einstellung an intensive Trainingseinheiten und Wettkämpfe heranzugehen. Ich kann sein Coaching jedem empfehlen, der sein Mindset auf das nächste Level bringen will.
Jana Lakner
Track & Field | 400 m Sprint
Eines dieser Probleme kann dich deinen Karriereerfolg kosten
Viele Leistungssportler trainieren körperlich auf höchstem Niveau – doch sie übersehen den entscheidenen Faktor.
Das Problem: Niemand hat dir je beigebracht, wie du echte mentale Stärke aufbaust.
❌ Du bringst Leistung – aber nicht konstant
❌ Du stehst dir oft selbst im Weg
❌ Fehlernder Fokus & ablenkende Gedanken
❌ Zu viel Nervosität & innere Unruhe blockieren dich
❌ Du kämpfst mit Selbstzweifeln & Unsicherheit
❌ Schlechter Umgang mit Leistungsdruck
Dein mögliches Level
Dein aktuelles Level zeigt, wie weit du gekommen bist. Dein mögliches Level zeigt, was wirklich in dir steckt – wenn du auch mental trainierst.
Die Lösung: Effektives, systematisches Mentaltraining.
✅ Du rufst deine Bestleistung ab, wenn es wirklich zählt
✅ Du entwickelst echtes Selbstvertrauen
✅ Hohe Konzentration & viele Flow-Momente
✅ Du vertraust dir - auch unter Druck
✅ Du bleibst mental stabil & handlungsfähig - in jeder Situation
✅ Du hast Freude & Spaß an deiner Sportart
Wie ich dir helfen kann
1:1 Mental- & Performance-Coaching
Individuelles MENTORING-PROGRAMM
Maßgeschneidertes Mentaltraining, abgestimmt auf deine sportlichen Ziele und mentalen Herausforderungen.
Mit fundierten sportpsychologischen Methoden und speziellen Atemtechniken steigern wir deine Leistungsfähigkeit – damit du im entscheidenden Moment dein volles Potenzial abrufst.
NOWMYND® System
DAS MENTALE TRAININGSSYSTEM
Entwickle deine mentale Stärke systematisch und reproduzierbar.
Über sechs Monate baust du mit erprobten Methoden deine persönliche Wettkampfroutine auf: Lerne, Nervosität zu steuern, Ablenkungen auszublenden und dein Leistungspotenzial im entscheidenden Moment punktgenau abzurufen.
Keynotes & Workshops
Mentale Stärke als entscheidender Teamfaktor.
Keine oberflächlichen Motivationsparolen aus der Kabine, sondern wissenschaftlich fundierte Sportpsychologie und funktionelles Atemtraining – direkt anwendbar für Trainerstäbe, Mannschaften und Kaderathleten, die im Saisonverlauf und unter Wettkampfdruck stabil bleiben müssen.
Dein mentales Upgrade hat System – keine Zufälle
Du durchläufst du einen bewährten Prozess,
der dich mental auf ein ganz neues Level bringt.
01
Analyse & Standortbestimmung
Wir identifizieren deine mentalen Stärken, Schwächen und Blockaden und legen das Fundament für deine mentale Transformation.
02
Mentale Werkzeuge meistern
Du lernst die effektivsten Techniken für Fokus, Selbstvertrauen und Stressresistenz – individuell auf dich zugeschnitten.
03
Anwenden unter Wettkampfbedingungen
Wir übertragen die Tools in deine Trainings- und Wettkampfsituationen, damit du sie abrufst, wenn es wirklich zählt.
04
Mentaltraining nachhaltig verankern
Du entwickelst feste Routinen für Training und Wettkampf, die deine mentale Stärke langfristig sichern – weit über die Zusammenarbeit hinaus.
Wie du als Leistungssportler vom Mentaltraining profitierst
In drei Schritten zu deiner besten mentalen Version
schritt 1
Kurze Anfrage
Fülle das kurze Formular aus. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.
schritt 2
Kostenloses Kennenlerngespräch
Wir sprechen unverbindlich via Google Meet, analysieren deine aktuellen Hürden und Ziele und prüfen, ob die Chemie stimmt.
schritt 3
Dein passender Trainingsstart
Gemeinsam wählen wir den richtigen Weg – ob 1:1-Intensivbetreuung oder das NOWMYND® System – und starten direkt mit deinem maßgeschneiderten Mental- und Atemtraining.
Für wen ist das?
Das Mental- & Atemtraining bei NOWMYND® ist für dich, wenn du…
Marco Baumgärtner
Sportpsychologischer Experte (DOSB) & Atemtrainer
Gründer NOWMYND®
Das Mentaltraining hat mir richtig viel gebracht – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Besonders die Übungen zum Umgang mit Druck und Selbstzweifeln haben mir geholfen. Ich konnte vieles direkt im Wettkampf anwenden – vor allem, wie ich nach einem verkorksten Versuch den Fokus behalte. Ich vergleiche mich weniger mit anderen und glaube wieder mehr an mich. Man merkt einfach: Du nimmst dir Zeit, hörst zu und gibst immer hilfreiche Antworten. Ich gehe inzwischen mit mehr Selbstvertrauen in Wettkämpfe – nicht weil alles perfekt ist, sondern weil ich weiß, dass ich mit allem umgehen kann.
Jolina Lange
Kugelstoßerin | U23 EM-Bronze 2025
Die regelmäßigen 1:1 Coachings haben mir sehr geholfen. So konnte ich dranbleiben und mich stetig weiterentwickeln. Marco ist super verständnisvoll und total emphatisch. Ich habe in der Academy viel gelernt, vor allem, dass ich nur mich und meine eigene Leistung selbst beeinflussen kann, nicht andere. Die Atemtechniken und der richtige Umgang mit meinen eigenen Gedanken und mir selbst haben mir enorm weitergeholfen.
Jolina Reinhold
Judoka | Mehrfache Deutsche Meisterin
Die Zusammenarbeit mit Marco hat mir einen völlig neuen Blickwinkel auf mein Dasein als Sportler gegeben.Marco nimmt sich Zeit für seine Sportler, und man merkt einfach, dass er zu 100 % hinter einem steht, egal, was für eine Herausforderung gerade ansteht. Es gibt regelmäßig neue Tools und individuellen Input, wodurch man auf jede Situation optimal vorbereitet ist. Die Arbeit mit Marco ist für mich ein absoluter Gamechanger!
Oskar Schilling
BMX | DM-Bronze 2025
Die Beutreuung im Mentaltraining ist extrem professionell. Wer bereit ist, sich die Zeit für die mentale Arbeit im Alltag zu nehmen, bekommt hier ein System an die Hand, das die eigenen sportlichen Erwartungen voll erfüllt. Die Inhalte lassen sich sich gut in die Praxis umsetzen, erfordern im vollen Trainingsalltag natürlich etwas Fokus. Eine klare Empfehlung für jeden Leistungssportler!
Lynn Michelmann
Bundeskader-Athletin Weitpsrung | U18 Meisterin
Die Arbeit mit Marco hat mir sehr geholfen mich persönlich weiterzuentwickeln. Die 1:1 Coachings waren individuell auf mich abgestimmt, sodass ich jedes Mal einen neuen Input bekommen habe, der mich zum Nachdenken angeregt hat. Besonders gut finde ich die Online-Trainingsplattform, wo ich von “Breathwork” bis “Visualisierung” alles finden konnte. Durch neue Routinen und Rituale konnte ich mein Selbstvertrauen verbessern und fühle mich jetzt stärker denn je.
Hannah Riedel
Karateka | U21 European Champion 2025
Meine Erwartungen wurden voll erfüllt und ich würde das Mentaltraining bei Marco auf jeden Fall anderen Athleten weiterempfehlen. Besonders gut gefallen hat mir, dass die täglichen Aufgaben einfach und sofort im Alltag umsetzbar waren. Ich habe gemerkt, dass sich mein Fokus deutlich verschärft hat. Die wichtigste Erkenntnis für mich war, dass mentale Stärke einen viel größeren Einfluss hat, als man zunächst denkt. Die Inhalte konnte ich problemlos in meinen Alltag, ins Training und in den Wettkampf integrieren. Für mich hat nichts gefehlt.
Nikolas Suppa
American Football Spieler | ELF-Champion 2025
Mentale Stärke ist kein Talent – sie ist trainierbar.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr der Kopf entscheiden kann – über Sieg oder Niederlage, Mut oder Zweifel. Deshalb bin ich heute hier.
Ich unterstütze Athletinnen und Athleten dabei, ihren Kopf zu ihrem stärksten Verbündeten zu machen – damit sie unter Druck ihre Leistung abrufen, mit Rückschlägen souverän umgehen und mit echtem Selbstvertrauen in den Wettkampf gehen.
Mein Ansatz ist praxisnah, sportlich und klar strukturiert. Ich arbeite mit fundierten Methoden der Sportpsychologie (nach DOSB-Standard), kombiniere sie mit funktionellem Atemtraining nach Oxygen Advantage® und passe alles exakt an die Realität deiner Sportart an.
Ob im individuellen 1:1 Coaching, im NOWMYND® System oder in Workshops: Mein Ziel ist es, dass du nicht nur körperlich stark trainierst – sondern deinen Kopf und deinen Atem im Wettkampf meisterst.
Entdecke mehr von NOWMYND®
NOWMYND® vereint fundierte Sportpsychologie, modernes Mentaltraining und funktionelle Atmung zu einem klaren System für Athleten, die im entscheidenden Moment ihr volles Potenzial abrufen wollen.
Website
Leistungen
Kontakt
Rechtliches
© 2026 NOWMYND® - Mental Performance. Alle Rechte vorbehalten.