Eine Botschaft an alle Leistungssportler
Warum viele Leistungssportler im Wettkampf häufig weit hinter ihrer Trainingsleistung bleiben...
Wenn du hier gelandet bist, dann kommt dir wahrscheinlich eines der folgenden Probleme bekannt vor:
- Im Training läuft alles rund, doch im entscheidenden Moment..., wenn es wirklich darauf ankommt, "versagen dir die Nerven."
- Selbstzweifel & mangelndes Selbstvertrauen in dich und deine Fähigkeiten hindern dich daran, wirklich dein volles Potential auszuschöpfen.
- Du schaffst es nicht, deine Trainingsleistung auch konstant unter Wettkampfbedingungen abzurufen.
- Anstatt dich im Wettkampf zu 100% auf das Wesentliche zu fokussieren, lässt du dich immer wieder ablenken, wodurch unnötig Fehler passieren.
- Du weißt nicht, wie du in Druck- & Stresssituationen die Ruhe bewahren kannst.
- Schlafstörungen, negative Gedanken und Unsicherheit hindern dich daran, erholt und mit vollem Optimismus in deine Wettkämpfe zu gehen.
Keine Sorge, damit bist du sicher nicht der Einzige!
Mit Nervosität, Druck, Selbstzweifel, fehlendem Fokus und anderen mentalen Herausforderungen haben viel Sportler, vor allem Sportler im Spitzensport, zu kämpfen.
Letztendlich handelt es sich immer um eine mentale Ursache. Der Kopf spielt in den entscheidenen Momenten nicht mit!
Warum viele Leistungssportler nicht ihr volles Potential ausschöpfen...
Das Problem ist...
im deutschen Leistungssport findet ein regelmäßiges und systematisch durchgeführtes Mentaltraining so gut wie nicht statt! Dass viele Sportler, die durchaus (körperlich) hart trainieren), es nicht schaffen, ihre Bestleistung in den entscheidenden Momenten abzurufen, ist kein Zufall. Es ist die Folge mangelnder mentaler Wettkampfvorbereitung und fehlendem Mentaltraining!
Der Grund, warum also viele Leistungssportler nicht ihr volles Potential ausschöpfen ist, dass sie entweder gar nicht mental trainieren oder sie nicht wissen, wie sie wirklich gezielt und effektiv Mentaltraining in ihren Alltag integrieren können.
Was jedoch viele Leistungssportler total unterschätzen: Wer sein volles Potential ausschöpfen will, muss Mentaltraining genauso wie auch das körperliche Training als festen Bestandteil seines Trainings sehen.
Mentaltraining ist nämlich vor alleim eins: Trainingssache!
Die Wahrheit lautet: Mentale Stärke ist der entscheidende Erfolgsfaktor für sportliche Bestleistungen!
Es ist unumstritten, dass sportliche Bestleistungen nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen!
Im heutigen Leistungssport zählen Trainingsplanung, das beste Material, der Einsatz von sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Regeneration und Ernährung zu den Standards. Wer jedoch zu den Besten in seiner Sportart gehören will, braucht neben diesen Faktoren auch eine starke psychische Verfassung und eine ausgeprägte mentale Stärke.
Vor allem, wenn es darum geht, eine antrainierte Leistung unter Wettkampfbedingungen abzurufen, sind es die mentalen Fertigkeiten, die zwischen Erfolg und Misserfolg entscheiden! (Und diese Fähigkeiten lassen sich trainieren!)
Mit mentalen Trainingsformen lassen sich mentale Fertigkeiten gezielt erlernen, verändern und verbessern!
Die besten und erfolgreichsten Athleten haben verstanden, dass der mentale Bereich der wichtigste Erfolgsfaktor für ihren Erfolg ist. Sie betrachten mentales Training als einen festen Bestandteil ihres Trainings.
Marco - Gründer von Strong Mind Athletes
Eine Botschaft an alle Leistungssportler
Warum viele Leistungssportler im Wettkampf häufig weit hinter ihrer Trainingsleistung bleiben...
Wenn du hier gelandet bist, dann kommt dir wahrscheinlich eines der folgenden Probleme bekannt vor:
- Im Training läuft alles rund, doch im entscheidenden Moment..., wenn es wirklich darauf ankommt, "versagen dir die Nerven."
- Selbstzweifel & mangelndes Selbstvertrauen in dich und deine Fähigkeiten hindern dich daran, wirklich dein volles Potential auszuschöpfen.
- Du schaffst es nicht, deine Trainingsleistung auch konstant unter Wettkampfbedingungen abzurufen.
- Anstatt dich im Wettkampf zu 100% auf das Wesentliche zu fokussieren, lässt du dich immer wieder ablenken, wodurch unnötig Fehler passieren.
- Du weißt nicht, wie du in Druck- & Stresssituationen die Ruhe bewahren kannst.
- Schlafstörungen, negative Gedanken und Unsicherheit hindern dich daran, erholt und mit vollem Optimismus in deine Wettkämpfe zu gehen.
Keine Sorge, damit bist du sicher nicht der Einzige!
Mit Nervosität, Druck, Selbstzweifel, fehlendem Fokus und anderen mentalen Herausforderungen haben viel Sportler, vor allem Sportler im Spitzensport, zu kämpfen.
Letztendlich handelt es sich immer um eine mentale Ursache. Der Kopf spielt in den entscheidenen Momenten nicht mit!
Warum viele Leistungssportler nicht ihr volles Potential ausschöpfen...
Das Problem ist...
im deutschen Leistungssport findet ein regelmäßiges und systematisch durchgeführtes Mentaltraining so gut wie nicht statt! Dass viele Sportler, die durchaus (körperlich) hart trainieren), es nicht schaffen, ihre Bestleistung in den entscheidenden Momenten abzurufen, ist kein Zufall. Es ist die Folge mangelnder mentaler Wettkampfvorbereitung und fehlendem Mentaltraining!
Der Grund, warum also viele Leistungssportler nicht ihr volles Potential ausschöpfen ist, dass sie entweder gar nicht mental trainieren oder sie nicht wissen, wie sie wirklich gezielt und effektiv Mentaltraining in ihren Alltag integrieren können.
Was jedoch viele Leistungssportler total unterschätzen: Wer sein volles Potential ausschöpfen will, muss Mentaltraining genauso wie auch das körperliche Training als festen Bestandteil seines Trainings sehen.
Mentaltraining ist nämlich vor alleim eins: Trainingssache!
Die Wahrheit lautet: Mentale Stärke ist der entscheidende Erfolgsfaktor für sportliche Bestleistungen!
Es ist unumstritten, dass sportliche Bestleistungen nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen!
Im heutigen Leistungssport zählen Trainingsplanung, das beste Material, der Einsatz von sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Regeneration und Ernährung zu den Standards. Wer jedoch zu den Besten in seiner Sportart gehören will, braucht neben diesen Faktoren auch eine starke psychische Verfassung und eine ausgeprägte mentale Stärke.
Vor allem, wenn es darum geht, eine antrainierte Leistung unter Wettkampfbedingungen abzurufen, sind es die mentalen Fertigkeiten, die zwischen Erfolg und Misserfolg entscheiden! (Und diese Fähigkeiten lassen sich trainieren!)
Mit mentalen Trainingsformen lassen sich mentale Fertigkeiten gezielt erlernen, verändern und verbessern!
Die besten und erfolgreichsten Athleten haben verstanden, dass der mentale Bereich der wichtigste Erfolgsfaktor für ihren Erfolg ist. Sie betrachten mentales Training als einen festen Bestandteil ihres Trainings.
Marco - Gründer von Strong Mind Athletes
So bringen wir deine mentale Fitness auf ein neues Level
Schritt 1: Klarheit gewinnen
Im ersten Schritt legen wir mental das Fundament für deine sportliche Bestleistung. Dafür schaffen wir absolute Klarheit über deine aktuelle Situation und deine sportlichen Ziele. Du weißt, wo du hinwillst, was dich wirklich dazu antreibt und wer du dafür sein musst.
Schritt 2: Mentale Stärke aufbauen
Im zweiten Schritt steigern wir gezielt deine mentale Stärke. Du entwickelst eine Gewinner-Mentalität, innere Stärke und ein felsenfestes Selbstvertrauen, damit du zu jederzeit selbstsicher und voller Zuversicht in deine Wettkämpfe gehst und weißt, wie du Druck- & Wettkampfsituationen erfolgreich meisterst.
Schritt 3: Konzentration steigern
Die besten Sportler sind diejenigen, die sich am besten konzentrieren können. Im dritten Schritt arbeiten wir deshalb gezielt an deiner Konzentrationsfähigkeit. Ich zeige dir, mit welchen Methoden du deine Wettkämpfe mit maximalem Fokus absolvierst und besser in den Flow-Zustand kommst. Hierfür erarbeiten wir unter anderem gemeinsam dein individuelles "Flow-Skript."
Schritt 4: In den Flow kommen
„Bestleistung, wenn es darauf ankommt.“ Das ist das Ziel! Im vierten Schritt arbeiten wir gemeinsam daran, dass du in der Lage bist, deine persönliche Bestleistung im entscheidenden Moment unter Wettkampfbedingungen abzurufen. Hierfür lernst du effektive Strategien, die dir dabei helfen, dich mental auf deine Wettkämpfe vorzubereiten.
Schritt 5: Mentaler Trainingsplan etablieren
Der fünfte und letzte Schritt besteht darin, deinen individuellen mentalen Trainingsplan in dein tägliches Training zu etablieren und zu stabilisieren. So steigerst du kontinuierlich deine sportliche Leistungsentwicklung, damit du auch dauerhaft Erfolg haben wirst.
Bist du bereit für dein nächstes Level?
- Leistungen optimieren
- Leistungsentwicklung beschleunigen
- "Gut" sein wenn es drauf ankommt
- Volles Potential aussschöpfen
- Das innere Spiel gewinnen
- Sich von der Konkurrenz abheben
Vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dich bei deiner sportlichen Karriere unterstützen kann.
🔒 14-Tage Geldzurückgarantie
So bringen wir deine mentale Fitness auf ein neues Level
Schritt 1: Klarheit gewinnen
Im ersten Schritt legen wir mental das Fundament für deine sportliche Bestleistung. Dafür schaffen wir absolute Klarheit über deine aktuelle Situation und deine sportlichen Ziele. Du weißt, wo du hinwillst, was dich wirklich dazu antreibt und wer du dafür sein musst.
Schritt 2: Mentale Stärke aufbauen
Im zweiten Schritt steigern wir gezielt deine mentale Stärke. Du entwickelst eine Gewinner-Mentalität, innere Stärke und ein felsenfestes Selbstvertrauen, damit du zu jederzeit selbstsicher und voller Zuversicht in deine Wettkämpfe gehst und weißt, wie du Druck- & Wettkampfsituationen erfolgreich meisterst.
Schritt 3: Konzentration steigern
Die besten Sportler sind diejenigen, die sich am besten konzentrieren können. Im dritten Schritt arbeiten wir deshalb gezielt an deiner Konzentrationsfähigkeit. Ich zeige dir, mit welchen Methoden du deine Wettkämpfe mit maximalem Fokus absolvierst und besser in den Flow-Zustand kommst. Hierfür erarbeiten wir unter anderem gemeinsam dein individuelles "Flow-Skript."
Schritt 4: In den Flow kommen
„Bestleistung, wenn es darauf ankommt.“ Das ist das Ziel! Im vierten Schritt arbeiten wir gemeinsam daran, dass du in der Lage bist, deine persönliche Bestleistung im entscheidenden Moment unter Wettkampfbedingungen abzurufen. Hierfür lernst du effektive Strategien, die dir dabei helfen, dich mental auf deine Wettkämpfe vorzubereiten.
Schritt 5: Mentaler Trainingsplan etablieren
Der fünfte und letzte Schritt besteht darin, deinen individuellen mentalen Trainingsplan in dein tägliches Training zu etablieren und zu stabilisieren. So steigerst du kontinuierlich deine sportliche Leistungsentwicklung, damit du auch dauerhaft Erfolg haben wirst.
Bist du bereit für dein nächstes Level?
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Nach Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes
Die Trainingsinhalte sind wissenschaftlich fundiert und orientieren sich streng an den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB).
Erfolgserprobte Mentaltechniken
Praxiserprobte Mentaltechniken und Methoden, die seit über 25 Jahre erfolgreich im Leistungs- & Spitzensport angewendet werden.
Höchste Qualitätsstandards
Zertifiziert durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V. (DMA) und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.
Individuelle 1:1 Betreuung
Jeder Athlet ist individuell. Daher passe ich das Mentaltraining individuell an dich sowie an deine Lebensumstände, Herausforderungen und Ziele an. Je nach Möglichkeit & Wunsch können die Einheiten vor Ort oder online stattfinden. Um den bestmöglichen Nutzen für dich herausholen zu können, findet jede Session 1:1 statt. Gemeinsam finden wir heraus, welche Mentaltechniken dir persönlich am besten helfen, um im Wettkampf deine persönliche Bestleistung abzurufen.
Maximale Unterstützung
Mein Anspruch ist es, dich auf mentaler & persönlicher Ebene maximal zu unterstützen. Ich bin jederzeit für dich erreichbar, sodass du immer die maximale Unterstützung bekommst, die du in dem Moment brauchst. Du willst kurz vor einem Wettkampf nochmal kurz telefonieren oder brauchst noch einen kleinen Impuls? Kein Problem! Ich bin für die Athleten, die ich betreue, immer zu 100% da!
Trainingsjournal
Du erhältst ein Trainingsjournal, welches dir dabei hilft, deine Trainingseinheiten effektiv nachzubereiten und die Förderung deiner Leistungsentwicklung gezielt unterstützt.
Worksheets
Passend zu den jeweiligen Trainingseinheiten erhältst du Worksheets zum Festigen & Vertiefen der Inhalte.
Trainingsapp
Du bekommst Zugriff auf eine professionelle Trainingsapp, sodass du dein "mentales Fitnessstudio" immer dabei hast und zu jederzeit auf alle Inhalte und z.B Atemtechniken oder Meditationen zugreifen kannst.
Mental stark zu sein ist im Leistungssport schon lange kein "nice-to-have" mehr.
Wer im Leistungssport bestehen und über sich hinauswachsen will, für den ist mentale Stärke die absolute Grundlage.
Wer im Kopf nicht zu 100% da ist, wird es niemals schaffen das Talent, die Athletik und all das harte Training auch genau so im entscheidenden Moment abzurufen.
Was macht das Mentaltraining so wertvoll?
wofür ich stehe
Nach Richtlinien des DOSB
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Jeder Athlet ist individuell. Daher passe ich das Mentaltraining individuell an dich sowie an deine Lebensumstände, Herausforderungen und Ziele an. Je nach Möglichkeit & Wunsch können die Einheiten vor Ort oder online stattfinden. Um den bestmöglichen Nutzen für dich herausholen zu können, findet jede Session 1:1 statt. Gemeinsam finden wir heraus, welche Mentaltechniken dir persönlich am besten helfen, um im Wettkampf deine persönliche Bestleistung abzurufen.
Maximale Unterstützung
Mein Anspruch ist es, dich auf mentaler & persönlicher Ebene maximal zu unterstützen. Ich bin jederzeit für dich erreichbar, sodass du immer die maximale Unterstützung bekommst, die du in dem Moment brauchst. Du willst kurz vor einem Wettkampf nochmal kurz telefonieren oder brauchst noch einen kleinen Impuls? Kein Problem! Ich bin für die Athleten, die ich betreue, immer zu 100% da!
Trainingsjournal
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Worksheets
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Mental stark zu sein ist im Leistungssport schon lange kein "nice-to-have" mehr.
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Weiterführende Informationen
Plattformen
Verfolge mich auf meinen Social Media Kanälen, damit du nichts mehr verpasst. Ich veröffentliche dort täglich branchenrelevanten Neuigkeiten und Infos zum Thema Mentaltraining die du dir als Leistungssportler nicht entgehen lassen darfst!
Was zeichnet die besten Athleten der Welt aus?
Den besten Athleten der Welt gelingt es, trotz widriger Umstände und großem Druck immer wieder ihre Bestleistung im entscheidenden Moment abzurufen. Und das scheinbar spielerisch leicht ohne großer Mühe. Wie auf Knopfdruck schaffen sie es, alles um sich herum auszublenden und maximal zu performen. Das Geheimnis dafür ist weniger das sportliche Talent oder Glück, sondern vielmehr ihre Einstellung und mentales Training.
Die besten Athleten haben verstanden: Der Kopf entscheidet.
Marco arbeitet als ausgebildeter Mentaltrainer (nach Richtlinien des DOSB) mit Athleten aus den unterschiedlichsten Sportarten zusammen. Er begleitet und unterstützt sie mit mentalem Training und Coaching bei ihrer Karriere und hilft ihnen, ihre vollen sportlichen und persönlichen Potentiale auszuschöpfen.
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