Nach meiner Verletzung konnte ich nur mental trainieren – und genau hier hat mir das Coaching enorm geholfen. Ich habe wieder das Gefühl bekommen, aktiv an meiner Leistung arbeiten zu können, auch ohne körperliches Training. Besonders die Visualisierung meiner Rudertechnik hat mir viel gebracht. Die Zusammenarbeit war immer offen, motivierend und sehr persönlich. Ich hatte jederzeit das Gefühl, dass ein klarer Plan dahintersteckt – das hat mir viel Sicherheit gegeben.

Mir persönlich hat das Mentaltraining bei Marco sehr weitergeholfen. Bevor ich zu Marco kam, habe ich mit Selbstzweifeln und Angst vor Fehlern auf dem Platz zu kämpfen gehabt. Durch das Mentaltraining kam ich zu einer inneren Stärke, die mich sowohl auf dem Platz als auch neben dem Platz im Kopf wachsen lassen hat. Marco hat mir viele hilfreiche Tools an die Hand gelegt, wodurch ich andere als auch mich selbst von meiner Leistung überzeugen konnte. Viele denken, dass Mentaltraining im Sport unwichtig ist, aber aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass der mentale Bereich im Sport mindestens genauso wichtig ist wie der sportliche Teil. Denn wenn der Kopf dich nicht machen lässt, funktioniert nichts.

Durch das Mentalcoaching mit Marco konnte ich meine Konzentrationsprobleme im Kampf deutlich verbessern und gehe nun entspannter in Training, Alltag und Wettkampf. Besonders die Next-Play-Methode hat mir sehr geholfen. Die Zusammenarbeit war angenehm und eng – bei jedem Termin habe ich etwas Neues gelernt. Alles war sehr gut strukturiert und verständlich. Die Inhalte konnte ich größtenteils direkt in meinen Alltag und mein Training integrieren.

Ich habe durch das Mentaltraining zum ersten Mal wirklich verstanden, was mentale Stärke ausmacht – und wie ich sie gezielt trainieren kann. Besonders das mentale Warm-up vor dem Wettkampf und die binauralen Beats haben mir geholfen, schnell in den Flow zu kommen. Inzwischen bin ich vor Wettkämpfen viel ruhiger, fokussierter und kann mein Selbstvertrauen wieder voll abrufen.