Mentaltraining für Leistungssportler
Als Leistungssportler alles aus deiner sportlichen Karriere herausholen...
Warum die meisten Leistungssportler NICHT ihr volles Potential ausschöpfen...
Warum viele Leistungssportler es nicht schaffen, ihre Bestleistung dann abzurufen, wenn es drauf ankommt...
Eine Botschaft von Marco Baumgärtner
Mentaltrainer für Leistungssportler
Liebe(r) Athlet(in),
wenn es dir wie vielen Leistungssportler geht, dann kommt dir vielleicht eines dieser Probleme bekannt vor:
  • Im Training läuft alles rund, doch im entscheidenden Moment..., wenn es wirklich darauf ankommt, "versagen dir die Nerven."
  • Du hast permanente Selbstzweifel & mangelndes Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
  • Du schaffst es nicht, dich in Wettkampfsituationen zu 100% auf das Wesentliche zu fokussieren und lässt dich von irrelevanten Dingen ablenken, wodurch unnötig Fehler passieren.
  • Du weißt nicht, wie du erfolgreich mit Druck- & Stresssituationen umgehen kannst.
  • Schlafstörungen, negative Gedanken und Unsicherheit hindern dich daran, erholt und mit vollem Optimismus in deine Wettkämpfe zu gehen.
Keine Sorge, damit bist du sicher nicht der Einzige!
Mit Nervosität, Druck, Selbstzweifel, fehlendem Fokus und anderen mentalen Herausforderungen haben viel Sportler, vor allem Sportler im Spitzensport, zu kämpfen.
Warum viele Leistungssportler weit hinter ihrer Trainingsleistung bleiben...
Viele Sportler glauben, dass es nur ihnen so geht und sie damit irgendwie selbst klarkommen müssen. Sie machen alles mit sich selbst aus oder denken einfach nur noch härter trainieren zu müssen...
Sie probieren jeden Tipp aus, den sie von irgendeinem Bekannten mitgeteilt bekommen oder in irgendeinem Buch, YouTube-Video oder Webinar eines "Experten" aufgenommmen haben...
Wieder und wieder müssen sie aber feststellen, dass Strategien und Methoden, die für andere scheinbar funktionieren, für sie einfach keine Ergebnisse liefern!
Ihre Wettkampfleistungen schwanken zum Teil stark, weil sie den fundamentalen Faktor für sportliche Bestleistungen nicht genug würdigen...
Die WAHRHEIT lautet: Mentale Stärke ist der unterschätzte Erfolgsfaktor im Sport!
Es ist unumstritten, dass sportliche Bestleistungen nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen!
Im heutigen Leistungssport zählen Trainingsplanung, das beste Material, der Einsatz von sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Regeneration und Ernährung zu den Standards. Wer jedoch sein volles Potential abrufen will, braucht neben diesen Faktoren auch eine starke psychische Verfassung und eine ausgeprägte mentale (Wettkampf-) Stärke.
Der Grund, warum die meisten Leistungssportler nicht ihr volles Potential ausschöpfen, ist, dass sie entweder gar nicht mental trainieren oder sie nicht wissen, wie sie gezielt und effektiv Mentaltraining in ihren Alltag integrieren können. Doch vor allem, wenn es darum geht, eine antrainierte Leistung unter Wettkampfbedingungen abzurufen, sind es die mentalen Fertigkeiten, die zwischen Erfolg und Misserfolg entscheiden! (Und diese Fähigkeiten lassen sich trainieren!)
Im Laufe der Zeit wird jeder Sportler wiederkehrend mit mentalen Herausforderungen und Belastungen konfrontiert. Wer hierfür keine mentalen Strategien besitzt, wird es langfristig schwierig haben, sein volles Potential ausschöpfen und seine sportlichen Ziele erreichen zu können.
Genau hier setzt mentales Training an!
Sportmentaltraining befasst sich mit den psychischen Prozessen, die Bewegungen steuern und diese unterstützen. Mit mentalen Trainingsformen lassen sich kognitive Fertigkeiten erlernen, verändern und verbessern!
Im Sport ist es wichtig zu verstehen, dass äußerliche Bewegungsabläufe nur dann optimal funktionieren, wenn sie durch die inneren Prozesse hilfreich unterstützt werden. Diese kognitiven Prozesse, müssen ebenso wie Bewegungsabläufe regelmäßig und intensiv trainiert werden!
Fakt ist:
Von zwei Sportlern, mit dem gleichen physischen Leistungsniveau, wird bei einem Kopf an Kopf Rennen stets derjenige gewinnen, der mental stärker ist.
Die LÖSUNG: So bringen wir deine mentale Performance auf ein neues Level!
Gemeinsam bringen wir deine mentale Leistungsfähigkeit auf ein ganz neues Level!
  1. Klarheit gewinnen Im ersten Schritt legen wir mental das Fundament für deine sportliche Bestleistung. Dafür schaffen wir absolute Klarheit über deine aktuelle Situation und deine sportlichen Ziele. Du weißt, wo du hinwillst, was dich wirklich dazu antreibt und wer du dafür sein musst.
  2. Mentale Stärke aufbauen Im zweiten Schritt steigern wir gezielt deine mentale Stärke. Du entwickelst eine Gewinnermentalität, innere Stärke und ein felsenfestes Selbstvertrauen. Du gehst selbstsicher und voller Zuversicht in deine Wettkämpfe und weißt, wie du erfolgreich mit Druck- & Wettkampfsituationen umgehst.
  3. Konzentration steigern Die besten Sportler sind diejenigen, die sich am besten konzentrieren können. Deshalb lernst du im dritten Schritt, wie du deine Wettkämpfe in voller Konzentration absolvierst, einen laserscharfen Fokus entwickelst und so oft wie möglich in den Flow-Zustand kommst.
  4. Mentale Wettkampfvorbereitung „Gut sein, wenn es darauf ankommt.“ Im vierten Schritt zeige ich dir, wie du deine Bestleistung intuitiv im entscheidenden Moment abrufst. Ich helfe dir außerdem dabei, innere Ruhe & Gelassenheit zu entwickeln, sodass du deine Wettkämpfe mehr genießen kannst.
  5. Methoden & Routinen etablieren Der fünfte und letzte Schritt besteht darin, effektive Routinen & Methoden langfristig in deinem täglichen Training zu etablieren und zu stabilisieren. So steigerst du kontinuierlich deine sportliche Leistungsentwicklung, damit du auch dauerhaft Erfolg haben wirst.
Bist du bereit für dein nächstes Level?
Vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dich bei deiner sportlichen Karriere unterstützen kann.
Lass uns gemeinsam deinen Weg gehen!
Dein Nutzen des Mentaltrainings
Wie du als Leistungssportler vom Mentaltraining mit Marco profitierst
Flow
Du steigerst deine Konzentration & absolvierst deine Wettkämpfe mit vollem Fokus
Confidence
Du entwickelst eine Gewinner-Mentalität & ein felsenfestes Selbstvertrauen
Stay cool
Du gehst erfolgreich mit Druck- & Wettkampfsituationen um
Peak State
Du gehst selbstsicher & voller Zuversicht in deine Wettkämpfe
Enjoy the competition
Du entwickelst innere Ruhe & Gelassenheit & kannst deine Wettkämpfe mehr genießen
High Performance
Du rufst deine Bestleistung im entscheidenden Moment ab
Weiterführende Informationen
Marco arbeitet als ausgebildeter Mentaltrainer mit Athleten aus den unterschiedlichsten Sportarten zusammen. Er begleitet und unterstützt sie mit mentalem Training und Coaching bei ihrer Karriere und hilft ihnen, ihre vollen sportlichen und persönlichen Potentiale auszuschöpfen.
Kontakt
Marco Baumgärtner
Mentaltrainer für Leistungssportler
+49 16099694281 strongmindathletes@gmail.com