Meine Geschichte und was mich antreibt...
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Meine große Leidenschaft
Meine große Leidenschaft war schon immer der Sport. Insgesamt 16 Jahre schnürte ich meine Schuhe für den Fußball. Dabei spielte ich mit drei verschiedenen Vereinen in der Landesliga. Seit über 14 Jahren mache ich Kraftsport und vor ca. 6 Jahren entdeckte ich meine Begeisterung für das Boxen. Aktuell bereite ich mich auf meinen nächsten HYROX‒Wettkampf vor.
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Der Kopf entscheidet
Durch den Sport, aber auch durch meine Erfahrungen, die ich bei der Bundeswehr als Gebirgsjäger und zu meiner Zeit bei der Bundespolizei machen durfte, habe ich gelernt: Der Kopf spielt die entscheidende Rolle, wenn es darum geht, im richtigen Moment, die richtige Leistung zu bringen!
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Mehr als ein Zitat
Ich erinnere mich noch daran, wie ich als Jugendlicher die Biographie des Fußballtrainers Louis van Gaal las. Obwohl ich zu dem Zeitpunkt noch nicht viel damit anfangen konnte, brennte sich in meinem Kopf folgendes Zitat ein: "Der Geist ist stärker als der Körper." Mittlerweile ist daraus meine Leidenschaft geworden...
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Mentaltrainer für Leistungssportler
Mich fasziniert es, welchen Einfluss die Psyche auf das menschliche Verhalten, speziell im Kontext Sport, hat. Als zertifizierter Mentaltrainer für Leistungssportler habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, ambitionierten Sportlern mit Mentaltraining zum Erfolg zu helfen. Mithilfe von zahlreichen Methoden & Techniken unterstütze ich Athleten aus den unterschiedlichsten Sportarten dabei, effektiver zu trainieren, Leistungen zu optimieren und mentale (Wettkampf‒) Stärke zu erlangen.
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Meine Vision
Stell dir vor, du arbeitest viele Monate, sogar Jahre auf ein sehr großes sportliche Ziel hin, vielleicht sogar auf die olympischen Spiele. Du investierst so viel Blut, Schweiß und Tränen und verzichtest gleichzeitig auf so viel, nur um dein Ziel verwirklichen zu können.
Doch dann, im entscheidenden Moment, wenn es wirklich drauf ankommt..., schaffst du es nicht, deine Bestleistung abrufen zu können.
Klingt nicht gut oder? Doch genauso ging es einigen deutschen Athleten bei den olympischen Spielen 2021 in Tokyo.
Nach den olympischen Spielen in Tokyo hat die Sporthochschule Köln eine Studie unter den deutschen Athleten durchgeführt...
33% der deutschen Olympiateilnehmer gaben als Grund für ihre suboptimale Leistung an "mental nicht voll da" gewesen zu sein.
Das heißt: jeder dritte Athlet war offensichtlich mental nicht optimal vorbereitet! Ich bin ehrlich:
Für mich ist diese Tatsache nicht sehr verwunderlich. Denn im deutschen Leistungssport findet ein regelmäßiges und systematisches Mentaltraining so gut wie nicht statt. Ein paar Termine mit einem Sportpsychologen auf das ganze Jahr verteilt reichen einfach nicht aus, um bei den entscheidenden Wettkämpfen "voll da zu sein."
Die Antwort lautet konstantes MENTALES Training!
Wenn du das Maximale aus dir und deiner sportlichen Karriere herausholen willst, MUSST du neben all den anderen Bereichen auch dem mentalen Aspekt eine gewisse Aufmerksamkeit schenken!
Der Schlüssel für dauehaften Erfolg ist systematisches, konstantes Mentaltraining und eine gezielte mentale Wettkampfvorbereitung. That"s it.
Mentale Stärke ist das Fundament und der Schlüssel für Topleistungen
Vor allem der Leistungssport hat sich in den vergangenen Jahren immer weiter professionalisiert: Das Leistungsniveau wird immer dichter und so entscheiden am Ende oft Kleinigkeiten über Sieg oder Niederlage. Die mentale Arbeit, ist fast immer das fehlende Puzzlestück, für eine sportliche Bestleistung.
Erfolg beginnt und endet im Kopf!
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Marco Baumgärtner
Mentaltrainer für Leistungssportler
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