Stell dir vor, du arbeitest viele Monate, sogar Jahre auf ein sehr großes sportliche Ziel hin, vielleicht sogar auf die olympischen Spiele. Du investierst so viel Blut, Schweiß und Tränen und verzichtest gleichzeitig auf so viel, nur um dein Ziel verwirklichen zu können.
Doch dann, im entscheidenden Moment, wenn es wirklich drauf ankommt..., schaffst du es nicht, deine Bestleistung abrufen zu können.
Klingt nicht gut oder? Doch genauso ging es einigen deutschen Athleten bei den olympischen Spielen 2021 in Tokyo.
Nach den olympischen Spielen in Tokyo hat die Sporthochschule Köln eine Studie unter den deutschen Athleten durchgeführt...
33% der deutschen Olympiateilnehmer gaben als Grund für ihre suboptimale Leistung an "mental nicht voll da" gewesen zu sein.
Das heißt: jeder dritte Athlet war offensichtlich mental nicht optimal vorbereitet! Ich bin ehrlich:
Für mich ist diese Tatsache nicht sehr verwunderlich. Denn im deutschen Leistungssport findet ein regelmäßiges und systematisches Mentaltraining so gut wie nicht statt. Ein paar Termine mit einem Sportpsychologen auf das ganze Jahr verteilt reichen einfach nicht aus, um bei den entscheidenden Wettkämpfen "voll da zu sein."
Die Antwort lautet konstantes MENTALES Training!
Wenn du das Maximale aus dir und deiner sportlichen Karriere herausholen willst, MUSST du neben all den anderen Bereichen auch dem mentalen Aspekt eine gewisse Aufmerksamkeit schenken!
Der Schlüssel für dauehaften Erfolg ist systematisches, konstantes Mentaltraining und eine gezielte mentale Wettkampfvorbereitung. That"s it.