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“Die Arbeit mit Marco hat mir sehr geholfen mich persönlich weiterzuentwickeln. Die 1:1 Coachings waren individuell auf mich abgestimmt, sodass ich jedes Mal einen neuen Input bekommen habe, der mich zum Nachdenken angeregt hat. Besonders gut finde ich die Online-Trainingsplattform, wo ich von “Breathwork” bis “Visualisierung” alles finden konnte. Durch neue Routinen und Rituale konnte ich mein Selbstvertrauen verbessern und fühle mich jetzt stärker denn je!”
Nach Richtlinien
des DOSB
Wissenschaftlich fundierte Trainingsinhalte, dich sich streng an den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) orientieren.
Erfolgserprobte Mentaltechniken
Praxiserprobte Mentaltechniken und Methoden, die seit über 25 Jahre erfolgreich im Leistungs‒ & Spitzensport angewendet werden.
Höchste
Qualitätsstandards
Zertifiziert durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie (DMA) e.V. und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.
Du trainierst hart – aber wenn’s drauf ankommt, spielt der Kopf nicht mit?
Eine Botschaft an alle Nachwuchsleistungssportler.
❓ Wenn du hier gelandet bist, dann kommt dir wahrscheinlich eines der folgenden Probleme bekannt vor:
• Im Training läuft alles rund – doch im entscheidenden Moment, wenn es wirklich zählt, versagen dir die Nerven?
• Dein Selbstvertrauen reicht nicht aus, um mit voller Zuversicht in deine Wettkämpfe zu gehen.
• Anstatt fokussiert zu bleiben, lässt du dich ablenken – und genau dann passieren unnötige Fehler?
Keine Sorge, damit bist du nicht allein.
Viele Nachwuchs-Leistungssportler kämpfen mit Nervosität, Druck, fehlender Konzentration oder mentalen Blockaden. Und das Schlimmste: Sie wissen oft nicht, wie sie das verändern können.
Letztendlich handelt es sich immer um eine mentale Ursache. Der Kopf spielt nicht mit!
👉 Die Ursache liegt fast immer im mentalen Bereich.
Im deutschen Leistungssport ist längst bekannt, dass Höchstleistung nur gelingt, wenn Körper und Geist im Einklang arbeiten. Trotzdem beschränkt sich das Training in vielen Fällen immer noch auf körperliche, technische und taktische Inhalte. Der mentale Bereich wird meist vernachlässigt – oder nur punktuell behandelt. Kein Wunder also, dass viele Athleten, die körperlich top vorbereitet sind, im entscheidenden Moment nicht abrufen können, was in ihnen steckt. Es fehlt an systematischer mentaler Wettkampfvorbereitung.
🧠 Mentale Stärke ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis von Training.
Der Kopf funktioniert wie ein Muskel – er muss gezielt, regelmäßig und strukturiert trainiert werden. Und genau deshalb macht es so viel Sinn, mentales Training schon im Jugendalter in den Trainingsalltag zu integrieren.
🚀 Dafür gibt es die Strong Mind Athletes Academy.
Ein speziell entwickeltes Programm für Nachwuchs-Leistungssportler, das dir hilft, dich mental und persönlich weiterzuentwickeln. Das Ziel: Deine mentale Stärke gezielt aufbauen, damit du deine Bestleistung dann abrufen kannst, wenn es zählt.
Marco Baumgärtner - Gründer der Strong Mind Athletes Academy
Deinementale Stärke entscheidet über deinen Erfolg.
Vor allem, wenn es darum geht, eine antrainierte Leistung unter Wettkampfbedingungen abzurufen, sind es die mentalen Fertigkeiten, die zwischen Erfolg und Misserfolg entscheiden! (Und diese Fähigkeiten lassen sich trainieren!)
Was du in der Academy erreichen kannst:
01
Deine individuelle Strategie für mentale Stärke
Gemeinsam finden wir heraus, welche Mentaltechniken für dich persönlich am wirksamsten sind, um deine mentale Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern. Dafür entwickeln wir gemeinsam eine klare Strategie und einen individuellen mentalen Trainingsplan, der zu dir, deinem Alltag und deinen sportlichen Zielen passt.
02
Mentale Wettkampf-vorbereitung – damit du liefern kannst, wenn es zählt
Du lernst Schritt für Schritt, wie du dich mental gezielt und systematisch auf Wettkämpfe vorbereitest. Ziel ist es, dass du auch unter Druck deine persönliche Bestleistung abrufen kannst – ruhig, fokussiert und selbstbewusst.
03
Mentales Training effektiv und konstant in den Alltag integrieren
Wie im körperlichen Training geht es auch hier um Kontinuität. Du erfährst, wie du mit relativ wenig Zeitaufwand regelmäßig mental trainieren kannst – und so langfristig mentale Stärke aufbaust, die dich im Training und Wettkampf spürbar unterstützt.
Deine Leistungen - Was dich in der Strong Mind Athletes Academy erwartet:
1
Individuelles 1:1 Mentalcoaching
Zweimal pro Monat erhältst du ein persönliches Coaching, bei dem wir gezielt auf deine individuellen Ziele und mentalen Herausforderungen eingehen. Mit fundierten und praxiserprobten Mentaltechniken steigern wir gemeinsam deine mentale Leistungsfähigkeit.
2
Monatlicher Q&A‒/Mindset‒Call
Einmal im Monat hast du die Möglichkeit, dich gemeinsam mit anderen Athleten aus der Academy auszutauschen. Stell deine Fragen, hol dir Impulse und arbeite gezielt an deinem Mindset und mentalen Wettkampfverhalten.
3
Deine persönliche Trainingsplattform – dein mentales Gym (inkl. App)
Du erhältst Zugriff auf eine exklusive Plattform mit zahlreichen mentalen Tools: Atemübungen, Meditationen, Visualisierungen, Reflexionen u. v. m. – jederzeit und überall abrufbar.
4
Individuelle Visualisierungen für deinen sportlichen Erfolg
Erhalte exklusive Visualisierungen und Meditationen, die individuell auf dich, deine Ziele und Herausforderungen zugeschnitten sind und dich in deiner mentalen Wettkampfvorbereitung effektiv unterstützen.
5
Worksheets für nachhaltige Umsetzung
Nach jedem Mentalcoaching bekommst du passende Worksheets zur Vertiefung der Inhalte. So gelingt dir die Umsetzung im Alltag und du entwickelst neue mentale Routinen.
6
Wachsende Community aus Nachwuchsathleten
Du wirst Teil einer lösungsorientierten und unterstützenden Community von jungen Leistungssportlern, die denselben Weg gehen wie du. Austausch auf Augenhöhe, Motivation und echte Verbindung.
7
Dein persönliches Erfolgsjournal
Du bekommst ein speziell entwickeltes Journal, das dir hilft, deine Erfolge sichtbar zu machen, aus Erfahrungen zu lernen und dein Selbstvertrauen gezielt aufzubauen.
8
Persönliche Betreuung & WhatsApp-Support
Ich bin für dich da – auch außerhalb der Coachings. Du erhältst Zugang zur exklusiven WhatsApp‒Gruppe und bekommst bei Fragen schnelle und direkte Unterstützung.
9
Kontinuierliche Weiterentwicklung der Academy
Die Academy lebt – durch dich! Basierend auf deinem Feedback erweitere und optimiere ich die Inhalte laufend. Dein mentaler Werkzeugkoffer wächst mit dir.
1
Unverbindliche Anfrage
Wenn du ein kostenloses Erstgespräch nutzen möchtest, fülle einfach den kurzen Fragebogen aus. Ich melde mich anschließend zeitnah telefonisch bei dir, um einen Termin zu vereinbaren.
2
Kostenloses Erstgespräch
In diesem ersten Gespräch wird dir nichts verkauft. Es geht nur darum, gemeinsam herauszufinden, ob und wie ich dich mit Mentaltraining bestmöglich unterstützen kann.
3
Kostenloses Strategiegespräch
Das Gespräch findet online über Zoom statt, damit wir uns in Ruhe austauschen und ein erstes Gefühl füreinander bekommen. Dabei sprechen wir über deinen aktuellen Stand, deine Ziele und deinen individuellen Weg, um mental das Beste aus dir herauszuholen.
Mentaltraining funktioniert!
"Die regelmäßigen 1:1 Coachings haben mir sehr geholfen. So konnte ich dranbleiben und mich stetig weiterentwickeln. Marco ist super verständnisvoll und total emphatisch. Ich habe in der Academy viel gelernt, vor allem, dass ich nur mich und meine eigene Leistung selbst beeinflussen kann, nicht andere. Die Atemtechniken und der richtige Umgang mit meinen eigenen Gedanken und mir selbst haben mir enorm weitergeholfen."
FAQ
Für wen ist die Academy geeignet?
Die Academy richtet sich exklusiv an Nachwuchs-Leistungssportler im Alter von 14 bis 23 Jahren, die bereit sind, nicht nur körperlich, sondern auch mental und persönlich alles aus sich herauszuholen. Wenn du den nächsten Schritt machen willst – im Wettkampf, im Training und in deiner Entwicklung als Athlet – dann bist du hier genau richtig.
Was macht die Strong Mind Athletes Academy so besonders?
Die vermittelten Trainingsinhalte und Mentaltechniken orientieren sich streng an den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und werden bereits seit 25 Jahren erfolgreich im Spitzensport angewendet. Eine zusätzliche Zertifizierung durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V. (DMA) und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V belegen höchste Qualitätsstandards. Hier bekommst du kein 08/15-Mentaltraining, sondern ein praxisnahes, fundiertes und professionell begleitetes Programm, das dich als Athlet*in wirklich weiterbringt – mental, sportlich und persönlich.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche in das Mentaltraining investieren?
Neben den regelmäßigen 1:1 Mentalcoachings (ca. 30-60 Minuten) und den monatlichen Live Q&A-Calls (ca. 30–45 Minuten), solltest du für dein tägliches mentales Training etwa 15–20 Minuten einplanen. Das Ziel: Mentaltraining soll alltagstauglich, effizient und wirkungsvoll sein – ohne dich zusätzlich zu belasten.
Wann und wo finden die Mentalcoachings und Live Q&A-Calls statt?
Die 1:1 Mentalcoachings finden flexibel zu einem für dich passenden Zeitpunkt statt. Du kannst dir dafür jeden Monat ganz einfach zwei Termine über einen Buchungslink auswählen. Die Coachings finden in der Regel online über Zoom statt – alternativ können sie nach Absprache auch vor Ort durchgeführt werden. Auch die monatlichen Live Q&A-/Mindset-Calls finden live über Zoom statt –bequem, persönlich und ortsunabhängig.
Meine Frage wurde nicht beantwortet?
Schreibe einfach eine Mail an strongmindathletes@gmail.com – Marco meldet sich innerhalb von 48 Stunden persönlich bei dir. Oder noch einfacher: Vereinbare direkt ein kostenloses Erstgespräch.
Marco arbeitet als ausgebildeter Mentaltrainer (nach Richtlinien des DOSB) mit Athleten aus den unterschiedlichsten Sportarten zusammen. Er begleitet und unterstützt sie mit mentalem Training und Coaching bei ihrer Karriere und hilft ihnen, ihre vollen sportlichen und persönlichen Potentiale auszuschöpfen.
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