Mentale Stärke
ist der unterschätzte
Erfolgsfaktor im Sport!
Es ist unumstritten, dass sportliche Bestleistungen nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen. Vor allem, wenn es darum geht, eine antrainierte Leistung unter Wettkampfbedingungen abzurufen, sind es die mentalen Fertigkeiten, die zwischen Erfolg und Misserfolg entscheiden. Und diese Fertigkeiten lassen sich trainieren!
"Eine systematische mentale Wettkampfvorbereitung hilft, die optimale Leistung zum gewünschten Zeitpunkt zu zeigen!"
Darum bleiben viele Sportler weit hinter ihrer Trainingsleistung!
Im Laufe der Zeit wird jeder Sportler wiederkehrend mit mentalen Herausforderungen und Belastungen konfrontiert. Doch warum werden trotzdem viele Sportler im Wettkampf so nervös, dass sie weit hinter ihrer Trainingsleistung zurückbleiben? Die häufigsten Gründe sind...
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fehlende Konzentrationsfähigkeit
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schlechter Umgang mit Druck- & Stresssituationen
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keine ausreichende Gewöhnung an die Wettkampfsituation
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fehlende Handlungspläne für verschiedene Szenarien
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unzureichende Erholung
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der eigene Selbstwert wird an das Wettkampfergebnis gekoppelt
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leistungshemmende Selbstgespräche
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die eigene Leistung wird über- oder unterschätzt
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Selbstzweifel & mangelndes Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Kennst du das Problem?
Im Training läuft alles rund, doch im entscheidenden Moment...
wenn es wirklich darauf ankommt, "versagen dir die Nerven." Damit bist du sicher nicht der Einzige!
Mit Nervosität, Angst, Druck und Schlafstörungen haben viele Sportler, vor allem Sportler im Spitzensport, zu kämpfen. Doch wie wäre es für dich, wenn du zu jederzeit in der Lage wärst, das Maximum deiner sportlichen Leistung abzurufen?
Persönliche Bestleistung, im entscheidenden Moment!
Wie geht das?
Ganz einfach: Mit Motivation, Konzentration und mentaler Stärke.
Sportmentaltraining befasst sich mit den psychischen Prozessen, die Bewegungen steuern und diese unterstützen. Mit mentalen Trainingsformen lassen sich kognitive Fertigkeiten erlernen, verändern und verbessern.
Im Sport ist es wichtig zu verstehen, dass äußerliche Bewegungsabläufe nur dann optimal funktionieren, wenn sie durch die inneren Prozesse hilfreich unterstützt werden. Diese kognitiven Prozesse, müssen ebenso wie Bewegungsabläufe regelmäßig und intensiv trainiert werden. Genau hier setzt mentales Training an.
Ich zeige dir, wie du deine Sportart mental dominierst.
Als zertifizierter Sportmentaltrainer (Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V nach Richtlinien des DOSB) unterstütze ich Athleten aus den unterschiedlichsten Sportarten dabei, mentale (Wettkampf-) Stärke zu erlangen. Dabei verfüge ich über ein Methoden-Buffet verschiedener Mentaltechniken, die wissenschaftlich fundiert sind und sich in der Praxis bewährt haben.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Mentaltechniken dir individuell helfen, um im Wettkampf deine persönliche Bestleistung abzurufen. Denn genau darum geht es: "Gut" sein, wenn es darauf ankommt.
So profitierst du vom Mentaltraining bei Strong Mind Athletes:
Du absolvierst deine Wettkämpfe mit voller Konzentration & kommst in den FLow
Du gehst erfolgreich mit Druck- & Wettkampfsituationen um
Du entwickelst mehr Spielfreude & kannst deine Wettkämpfe genießen
Du entwickelst eine Gewinner-Mentalität & felsenfestes Selbstvertrauen
Du gehst selbstsicher & voller Zuversicht in deine Wettkämpfe
Du rufst deine Bestleistung im entscheidenden Moment ab
1. Deine Anfrage
Du interessierst dich für eine Zusammenarbeit, hast Fragen oder brauchst weitere Infos? Dann vereinbare ein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch.
2. Unverbindliches Erstgespräch
Ich melde mich telefonisch bei dir. Gemeinsam finden wir heraus, was deine sportlichen Ziele sind und wie ich dich dabei auf mentaler Ebene bestmöglich unterstützen kann.
3. Erfolgreiche Zusammenarbeit
Nachdem wir alles geklärt haben, können wir mit einer erfolgreichen Zusammenarbeit starten und deine mentale Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen.
Mentaltraining ist wissenschaftlich belegt
15%
Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Sportler, die ihr normales Training mit Mentaltraining kombinieren, im Durchschnitt etwa 15% schneller vorankommen als ohne Mentaltraining (vgl. Feltz & Landers 1983).
30%
Mentales Training erhöht sogar im Leistungsbereich die Belastungstoleranz um ca. 30% (vgl. Bund 2004).
35%
Nur 35% aller Sportler erreichen ihre Bestleistung zum geplanten Zeitpunkt (Frester & Wörz, 1997).
Wofür ich stehe
Das bekommst du bei Strong Mind Athletes
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Individuelle 1 zu 1 Betreuung
Jeder Sportler ist individuell. Ich passe das Mentaltraining individuell an dich sowie an deine Lebensumstände, Herausforderungen und Ziele an. Je nach Möglichkeit und Wunsch können die Einheiten persönlich vor Ort oder online über Zoom stattfinden. Um den bestmöglichen Nutzen für dich herausholen zu können, findet jede Session 1 zu 1 statt.
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Effektive & erfolgserprobte Methoden
Du bekommst von mir praxisorientierte Methoden an die Hand, welche sich einfach in deinen Alltag, deine Trainingseinheiten und vor allem Wettkämpfe integrieren lassen. Du erhältst einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten mentalen Trainingsplan. Dabei verfüge ich über ein "Methoden-Buffet" verschiedener Mentaltechniken, die wissenschaftlich fundiert sind und sich in der Praxis bewährt haben.
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Echte Transformation
Das Training bei Strong Mind Athletes ist keine 0815 Betreuung. Mein Anspruch ist es, dich mental auf ein komplett neues Level zu bringen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Techniken dir helfen, um im Wettkampf deine persönliche Bestleistung auf Knopfdruck abzurufen.
Du willst dein volles Potential abrufen?
Im heutigen Leistungssport zählen Trainingsplanung, das beste Material, der Einsatz von sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Regeneration und Ernährung zu den Standards. Wer sein volles Potential abrufen will, braucht neben diesen Faktoren auch eine starke psychische Verfassung und eine ausgeprägte mentale (Wettkampf-) Stärke. Von zwei Sportlern, mit dem gleichen physischen Leistungsniveau, wird bei einem Kopf an Kopf Rennen stets derjenige gewinnen, der mental stärker ist. Gehöre zu den Athleten, die nicht nur "wissen", wie wichtig die mentale Komponente für den sportlichen Erfolg ist, sondern auch aktiv dafür etwas tun!
Kontakt
Marco Baumgärtner
Mentaltrainer für Leistungssportler
Tuttlinger Str. 91
70619 Stuttgart
+4916099694281
