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Mental Performance Coaching

Ich unterstütze Leistungssportler und Athleten mit mentalem Training dabei, unter Druck ihr volles Potenzial abzrufen.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Mehr Performance durch mehr mentale Stärke.

Unser Coaching steigert deine Leistung durch gezielte mentale Techniken und Strategien.

Praxisorientiert

Du bekommst praktische mentale Werkzeuge an die Hand, die sich direkt in dein Training integrieren lassen.

Maximaler Support

Wir begleiten dich Schritt für Schritt — mit individueller Betreuung via WhatsApp, Calls, 1:1 Coaching und mehr.

Alltagstauglich

Unser System passt sich an deinen Alltag und an deine Ziele an - effizient, flexibel und ohne Ausreden.

Erfolgserprobte Tools

Wir stehen nicht für kurzfristige Lösungen oder 0815 Tipps, sondern für langfristige Strategien.

Mach deinen Kopf zu deiner größten Stärke.

Lerne in nur 12 Wochen, dein mentales Potenzial voll auszuschöpfen - mit einem System, das dir im Wettkampf einen echten Vorsprung verschafft. Damit du konstant performst und im entscheidenen Moment zeigst, was wirklich in dir steckt.

Ohne dich von Druck, Angst, Selbstzweifeln oder Nervosität ausbremsen zu lassen.

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Leidenschaft

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Betreute Athleten

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Stunden an Sessions

So arbeiten wir

Trainiere deinen Kopf wie ein Champion – mit gezieltem Mentaltraining für Höchstleistung unter Druck.

Nach Richtlinien des DOSB

Wissenschaftlich fundierte Trainingsinhalte, dich sich streng an den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) orientieren.

Erfolgserprobte Mentaltechniken

Praxiserprobte Mentaltechniken und Methoden, die seit über 25 Jahren erfolgreich im Leistungs‒ & Spitzensport angewendet werden.

Höchste Qualitätsstandards

Zertifiziert durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie (DMA) e.V. und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.

Eines dieser Probleme kann dich deinen Karriereerfolg kosten.

Viele Leistungssportler trainieren körperlich auf höchstem Niveau – doch sie übersehen den entscheidenden Faktor: ihren Kopf.

Das Problem: Niemand hat dir je beigebracht, wie du echte mentale Stärke aufbaust.

❌ Du bringst Leistung – aber nicht konstant

❌ Du stehst dir oft selbst im Weg

❌ Fehlernder Fokus & ablenkende Gedanken

❌ Zu viel Nervosität & innere Unruhe blockieren dich

❌ Du kämpfst mit Selbstzweifel & Unsicherheit

❌ Schlechter Umgang mit Leistungsdruck

Dein mögliches Level

Dein aktuelles Level zeigt, wie weit du gekommen bist. Dein mögliches Level zeigt, was wirklich in dir steckt – wenn du auch mental trainierst.

Die Lösung: Effektives, systematisches Mentaltraining.

✅ Du rufst deine Bestleistung ab, wenn es wirklich zählt

✅ Du entwickelst echtes Selbstvertrauen

✅ Hohe Konzentration & viele Flow-Momente

✅ Du vertraust dir - auch unter Druck

✅ Du bleibst mental stabil & handlungsfähig - in jeder Situation

✅ Du hast Freude & Spaß an deiner Sportart

Bereit für deine Transformation?

Deine mentale Stärke ist dein größtes Kapital – stärke dein Geist für nachhaltigen Erfolg.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Dein mentales Upgrade hat System – keine Zufälle.

In 12 Wochen durchläufst du einen bewährten Prozess, der dich mental auf ein ganz neues Level bringt.

Phase 01

Analyse & Standortbestimmung

Wir identifizieren deine mentalen Stärken, Schwächen und Blockaden und legen gemeinsam das Fundament für deine mentale Transformation.

Phase 02

Mentale Werkzeuge meistern

Du lernst die effektivsten mentalen Techniken und Strategien für echte mentale Stärke – individuell auf dich zugeschnitten.

Phase 03

Anwenden unter Wettkampfbedingungen

Wir übertragen die mentalen Tools in deine Trainings- und Wettkampfsituationen, damit du sie abrufst, wenn es wirklich zählt.

Phase 04

Mentaltraining nachhaltig verankern

Du entwickelst effektive (Wettkampf-) Routinen, die deine mentale Stärke langfristig steigern – weit über die 12 Wochen hinaus.

TRUSTED BY ATHLETES

400m Sprint | DM-Bronze 2025

American Football | ELF & European Champion

Karateka | U21 European Champion 2025

Kugelstoßerin | U23 EM-Bronze 2025

Judoka | U21 Deutsche Meisterin 2025

Fußballer | SG Sonnenhof Großaspach U19

BMX | DM-Bronze 2025

Deutsche Ruderin | Nationalkader (U23)

Für wen ist das Strong Mind System?

In drei Schritten zu deine besten mentalen Version

Schritt 1

Unverbindliche Anfrage

Wenn du Interesse an einem kostenlosen Kennenlerngespräch hast, dann fülle bitte den kurzen Fragebogen aus. Wir melden uns innerhalb von 24h bei dir.

schritt 2

Kostenloses Kennenlerngespräch

Wir schauen uns deine aktuelle Situation genau an, analysieren deine Stärken und Schwächen und geben dir eine ehrliche Einschätzung. Du erfährst, was nötig ist, um dein volles Potenzial zu entfalten und deine Ziele zu erreichen.

schritt 3

Kostenloses Strategiegespräch

Dieses Gespräch führen wir über Zoom, um Vertrauen aufzubauen und ein Gefühl füreinander zu bekommen. Wir besprechen deinen individuellen Weg, um alles aus dir herauszuholen.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Mentale Stärke ist der entscheidende Erfolgsfaktor.

Ich bin Marco - Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr der Kopf über Erfolg oder Misserfolg entscheiden kann und was es heißt, unter Druck zu performen. Ich unterstütze Athleten dabei, ihren Kopf zu ihrem stärksten Verbündeten zu machen – damit sie unter Druck ihre Leistung abrufen, Rückschläge souverän meistern und mit echtem Selbstvertrauen in den Wettkampf gehen. Mein Ansatz ist praxisnah und folgt einem klaren System. Dabei arbeite ich mit fundierten Methoden und Tools aus der Sportpsychologie und passe alles individuell an die Realität deiner Sportart und deines Alltags an. Wann fängst du an, dein volles Potenzial auszuschöpfen?

Marco

Zertifizierter Mentaltrainer für Leistungssportler nach Richtlinien des DOSB

FAQ

Was wird beim kostenloses Kennenlerngespräch gemacht?

Welche Voraussetzungen muss ich für eine Zusammenarbeit erfüllen?

Was ist das Strong Mind System und was macht es so besonders?

Das Strong Mind System ist ein speziell entwickeltes Mentaltraining-Programm für Leistungssportler, das ein erprobtes und strukturiertes Vorgehen zur Entwicklung mentaler Stärke bietet. Es verbindet angewandte Sportpsychologie mit praktischen Tools und mentalen Strategien, die sich direkt in die mentale Wettkampfvorbereitung integrieren lassen. Ziel ist es, Athleten nicht nur körperlich, sondern auch mental auf ein Top-Niveau zu bringen. Denn wer wie die besten Athleten performen will, muss auch lernen, wie sie zu denken. Das Erreichen dieses Niveaus erfordert ein systematisches Zusammenspiel aus psychologischer Vorbereitung, mentalen Fähigkeiten und gezielt aufeinander abgestimmten Strategien – genau hier setzt das Strong Mind System an. Es vermittelt die entscheidenden mentalen Kompetenzen, die notwendig sind, um im Wettkampf mit der Einstellung eines Champions aufzutreten und dauerhaft Leistung auf höchstem Niveau abzurufen.

Wie viel Zeit muss ich wöchentlich für das Mentaltraining einplanen?

Das ist individuell und hängt von deine Zielen und Herausforderungen ab. Mentaltraining ist genauso wie körperliches Training, Trainingssache! Daher sollte Mentaltraining auch genauso ein fester Bestandteil deines täglichen Trainings sein und als kontinuierlicher & langfristiger Prozess angesehen werden. Als grobe Richtlinie solltest du täglich 10–15 Minuten für dein Mentaltraining einplanen, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.

Wer ist Marco Baumgärtner und was befähigt ihn zum Mentaltrainer für Leistungssportler?

Marco Baumgärtner ist zertifizierter Mentaltrainer für Leistungssportler nach den Richtlinien des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) sowie zertifizierter Health & Mental Coach nach der RAUSCH-Methode®. Durch seine Ausbildungen und seine umfangreiche Erfahrung im Bereich Sportpsychologie und Mentaltraining entwickelt er maßgeschneiderte Strategien, die Athleten dabei unterstützen, mentale Blockaden zu überwinden und ihre Leistung gezielt zu maximieren. Er arbeitet mit ambitionierten Sportlern, die bereit sind, in ihre mentale Stärke zu investieren, und begleitet sie auf ihrem Weg zu konstantem Erfolg und persönlichem Wachstum. Dank seiner eigenen sportlichen Erfahrung und der kontinuierlichen Weiterentwicklung seiner Methoden setzt er praxisnahe, erprobte und wirkungsvolle Techniken ein, die im Wettkampf den entscheidenden Unterschied machen.