Die Zusammenarbeit mit Marco macht mir sehr viel Freude. In den 1:1-Meetings zeigt er mir neue Herangehensweisen und führt mich Schritt für Schritt an das Thema mentale Stärke heran. Besonders hilfreich finde ich die speziell entwickelte Trainingsplattform, die mir ermöglicht, neue Methoden praktisch auszuprobieren und nachhaltig zu erlernen. Durch die Arbeit mit Marco habe ich gelernt, mit einer positiveren Einstellung an intensive Trainingseinheiten und Wettkämpfe heranzugehen. Ich kann sein Coaching jedem empfehlen, der sein Mindset auf das nächste Level bringen möchte.
Jana Lakner
400m Sprint | DM-Bronze 2025
Nach Richtlinien des DOSB
Wissenschaftlich fundierte Trainingsinhalte, dich sich streng an den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes orientieren.
Erfolgserprobte Mentaltechniken
Praxiserprobte Mentaltechniken und Methoden, die seit über 25 Jahren erfolgreich im Leistungs‒ & Spitzensport angewendet werden.
Höchste Qualitätsstandards
Zertifiziert durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie (DMA) e.V. und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.
Individuelles 1:1 Mentalcoaching
Persönliches Coaching, das genau auf deine individuellen Ziele und mentalen Herausforderungen zugeschnitten ist.
Mentale Höchstleistung folgt einem Plan – nicht dem Zufall.
In 12 Wochen durchläufst du einen bewährten 4-Schritte-Prozess, der funktioniert:
SCHRITT EINS
🎯
Analyse & Standortbestimmung
Wir identifizieren deine mentalen Stärken, Schwächen und Blockaden und legen das Fundament für deine mentale Transformation.
SCHRITT ZWEI
🧠
Mentale Werkzeuge meistern
Du lernst die effektivsten Techniken für Fokus, Selbstvertrauen und Stressresistenz – individuell auf dich zugeschnitten.
SCHRITT DREI
🏅
Anwenden unter Wettkampfbedingungen
Wir übertragen die Tools in deine Trainings- und Wettkampfsituationen, damit du sie abrufst, wenn es wirklich zählt.
SCHRITT VIER
🔥
Mentaltraining nachhaltig verankern
Du entwickelst effektive (Wettkampf-) Routinen, die deine mentale Stärke langfristig steigern – weit über die 12 Wochen hinaus.
Das sagen Athleten, die durch unsere Zusammenarbeit neue Erfolge feiern konnten:
Die Arbeit mit Marco hat mir sehr geholfen mich persönlich weiterzuentwickeln. Die 1:1 Coachings waren individuell auf mich abgestimmt, sodass ich jedes Mal einen neuen Input bekommen habe, der mich zum Nachdenken angeregt hat. Besonders gut finde ich die Online-Trainingsplattform, wo ich von “Breathwork” bis “Visualisierung” alles finden konnte. Durch neue Routinen und Rituale konnte ich mein Selbstvertrauen verbessern und fühle mich jetzt stärker denn je.
Hannah Riedel
Karateka | U21 European Champion 2025
Das Mentaltraining hat mir richtig viel gebracht – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Besonders die Übungen zum Umgang mit Druck und Selbstzweifeln haben mir geholfen. Ich konnte vieles direkt im Wettkampf anwenden – vor allem, wie ich nach einem verkorksten Versuch den Fokus behalte. Ich vergleiche mich weniger mit anderen und glaube wieder mehr an mich. Man merkt einfach: Du nimmst dir Zeit, hörst zu und gibst immer hilfreiche Antworten. Ich gehe inzwischen mit mehr Selbstvertrauen in Wettkämpfe – nicht weil alles perfekt ist, sondern weil ich weiß, dass ich mit allem umgehen kann.
Jolina Lange
Kugelstoßerin | U23-EM-Bronze 2025
Die Zusammenarbeit mit Marco hat mir einen völlig neuen Blickwinkel auf mein Dasein als Sportler gegeben. Marco nimmt sich Zeit für seine Sportler, und man merkt einfach, dass er zu 100 % hinter einem steht, egal, was für eine Herausforderung gerade ansteht. Es gibt regelmäßig neue Tools und individuellen Input, wodurch man auf jede Situation optimal vorbereitet ist. Die Arbeit mit Marco ist für mich ein absoluter Gamechanger!
Oskar Schilling
BMX | DM-Bronze 2025
Die regelmäßigen 1:1 Coachings haben mir sehr geholfen. So konnte ich dranbleiben und mich stetig weiterentwickeln. Marco ist super verständnisvoll und total emphatisch. Ich habe im Mentoring viel gelernt, vor allem, dass ich nur mich und meine eigene Leistung selbst beeinflussen kann, nicht andere. Die Atemtechniken und der richtige Umgang mit meinen eigenen Gedanken und mir selbst haben mir enorm weitergeholfen.
Jolina Reinhold
Judoka | U18 Deutsche Meisterin 2025
Ich habe durch das Mentaltraining zum ersten Mal wirklich verstanden, was mentale Stärke ausmacht – und wie ich sie gezielt trainieren kann. Besonders das mentale Warm-up vor dem Wettkampf und das Flow-Skript haben mir geholfen, schnell in den Flow zu kommen. Inzwischen bin ich vor Wettkämpfen viel ruhiger, fokussierter und kann mein Selbstvertrauen wieder voll abrufen.
Nils Friedmann
Sportschütze | Nationalkader-Athlet
Die mentale Arbeit mit Marco ist sehr wichtig und hilfreich. Ich weiß, dass sein Programm sehr wichtig und gut für mich und meine mentale Performance ist.
Marco Brinkmann
Fechter | Bundeskader
Durch das Mentalcoaching mit Marco konnte ich meine Konzentrationsprobleme im Kampf deutlich verbessern und gehe nun entspannter in Training, Alltag und Wettkampf. Besonders die Next-Play-Methode hat mir sehr geholfen. Die Zusammenarbeit war angenehm und eng – bei jedem Termin habe ich etwas Neues gelernt. Alles war sehr gut strukturiert und verständlich. Die Inhalte konnte ich größtenteils direkt in meinen Alltag und mein Training integrieren.
Hector Delgado Bosch
Ringer | U17 Spanischer Meister 2025
Bist du bereit für ein neues Level?
Dein aktuelles Level zeigt, wie weit du gekommen bist. Dein mögliches Level zeigt, was wirklich in dir steckt – wenn du auch mental trainierst.
Dein aktuelles Level
❌ Du bringst Leistung – aber nicht konstant
❌ Du stehst dir oft selbst im Weg
❌ Fehlernder Fokus & ablenkende Gedanken
❌ Zu viel Nervosität & innere Unruhe blockieren dich
❌ Du kämpfst mit Selbstzweifel & Unsicherheit
❌ Schlechter Umgang mit Leistungsdruck
Das Problem: Niemand hat dir je beigebracht, wie du echte mentale Stärke aufbaust.
Dein mögliches Level
✅ Du rufst deine Bestleistung ab, wenn es wirklich zählt
✅ Du entwickelst echtes Selbstvertrauen
✅ Hohe Konzentration & viele Flow-Momente
✅ Du vertraust dir – auch unter Druck
✅ Du bleibst mental stabil & handlungsfähig - in jeder Situation
✅ Du hast Freude & Spaß an deiner Sportart
Die Lösung: Effektives, systematisches Mentaltraining.
Trainiere deinen Kopf wie deinen Körper – mit gezieltem Mentaltraining für Höchstleistung unter Druck.
Häufig gestellte Fragen
Ich interessiere mich für das Mental High Performance System – was sind die ersten Schritte?
👉 Klicke einfach auf einen der Buttons auf dieser Seite und trage dich für ein Erstgespräch ein. In diesem Gespräch wird dir nichts verkauft. Es geht einzig und allein darum, dass wir uns kennenlernen und ich dir individuellen Mehrwert für deine aktuelle Situation mitgebe. Gemeinsam finden wir dann heraus, ob eine Zusammenarbeit für dich Sinn macht.
Für wen ist das Mental High Performance System?
👉 Das Mentalcoaching ist speziell für ambitionierte Athleten, die ihr mentales Spiel auf das nächste Level bringen wollen – egal ob im Nachwuchs- oder Profibereich. Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten, um im entscheidenden Moment deine Bestleistung abzurufen, bist du hier genau richtig.
Kostet das Mental High Performance System etwas?
👉 Ja – denn im Mental High Performance System bekommst du meinen vollen Support und eine exklusive 1:1-Betreuung. Das Coaching ist so aufgebaut, dass du schon in wenigen Wochen spürbare Veränderungen in deinem Training, deinem Wettkampf und deinem Alltag erlebst.
Du erhältst erfolgserprobte Mentaltechniken aus dem Leistungssport, mit denen du deine mentale Stärke nachhaltig auf ein neues Level bringst. Wir arbeiten intensiv, persönlich und zielgerichtet – und genau diese individuelle Begleitung macht das Coaching zu einer wertvollen Investition in deine sportliche Zukunft.
Funktioniert Mentaltraining für jeden?
👉 Jeder Leistungssortler profitiert von mentalem Training und Coaching. Aber es funktioniert nur für die, die sich wirklich ernsthaft damit beschäftigen. Wenn du die Inhalte, Übungen und Methoden nicht umsetzt, kann ich dir natürlich keinen Erfolg garantieren. Wenn du aber Gas gibst, in deinem Tempo alles umsetzt und meine Unterstützung annimmst, bist du auf dem besten Weg, mental alles aus dir und deiner Karriere herauszuholen.
Brauche ich schon Erfahrung mit Mentaltraining?
👉 Nein. Ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst – egal, ob du schon mental trainierst oder zum ersten Mal bewusst an deiner mentalen Stärke arbeitest.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche für das Mentaltraining einplanen?
👉 Das ist sehr individuell und hängt auch davon ab, wie du mentales Training in deinen Wochenplan integrieren möchtest. Der Vorteil vom Mentaltraining ist, dass du es sehr einfach und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst und es oft nur kurze Impulse, Routinen und Methoden sind, die schon einen großen Unterschied machen.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass Athleten die Zeit finden, wenn sie es wirklich wichtig für sich machen und sie durch die mentalen Techniken und Routinen sogar wieder mehr Zeit gewinnen.
Kann ich das auch erstmal alleine für mich probieren?
👉 Du solltest auf jeden Fall auch für dich mental trainieren. Wenn du allerdings eine Abkürzung nehmen willst, schneller und einfacher an dein Ziel möchtest und jemanden an deiner Seite brauchst, der dich vor vielen Fehlern schützt, dann ist das Mentalcoaching auf jeden Fall sinnvoll. Das Mental High Performance System ist kein 0815 Prorgamm, sondern beeinhaltet Expertenwissen, in dem viele Ausbildungen, Coachings, Bücher, Kurse etc. und vor allem praktische Erfahrung stecken.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um zu starten?
👉 Kennst du das chinesische Sprichwort: "Die beste Zeit, einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Die zweitbeste Zeit ist jetzt."? So ist es auch mit dem Mentaltraining. Kleine mentale Blockaden können dich im Leistungssport sehr viel kosten. Und gleichzeitig können kleine Gedanken, sowie mentale Techniken und Methoden einen großen Effekt auf deine Performance haben. Wenn du alles aus dir herausholen willst, dann musst du systematisch und professionell mental arbeiten.
Deshalb solltest du so früh wie möglich damit beginnen - egal ob gerade Sommer- oder Winterpause, Vorbereitung, Saison-Anfang oder Saison-Ende ist… In allen Phasen kannst du mit mentalem Training deine Leistungsfähigkeit optimieren.
Was zeichnet die besten Athleten der Welt aus?
Den besten Athleten der Welt gelingt es, unter größtem Druck und trotz widriger Umstände immer wieder ihre Bestleistung genau dann abzurufen, wenn es zählt. Und das wirkt oft spielerisch leicht – fast wie auf Knopfdruck. Sie schaffen es, alles um sich herum auszublenden, fokussiert zu bleiben und im entscheidenden Moment maximal zu performen.
Das Geheimnis dahinter ist nicht hartes, körperliches Training. Es ist ihr Mindset. Es ist mentales Training. Es ist die Fähigkeit, den Kopf auf Leistung zu programmieren.
Die besten Athleten haben verstanden:
Der Kopf entscheidet.
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