Nach Richtlinien des DOSB
Wissenschaftlich fundierte Trainingsinhalte, dich sich streng an den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes orientieren.
Erfolgserprobte Mentaltechniken
Praxiserprobte Mentaltechniken und Methoden, die seit über 25 Jahren erfolgreich im Leistungs‒ & Spitzensport angewendet werden.
Höchste Qualitätsstandards
Zertifiziert durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie (DMA) e.V. und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.
Individuelles 1:1 Mentalcoaching
Persönliches Coaching, das genau auf deine individuellen Ziele und mentalen Herausforderungen zugeschnitten ist.
Mentale Höchstleistung folgt einem Plan – nicht dem Zufall.
In 12 Wochen durchläufst du einen bewährten 4-Schritte-Prozess, der funktioniert:
SCHRITT EINS
🎯
Analyse & Standortbestimmung
Wir identifizieren deine mentalen Stärken, Schwächen und Blockaden und legen das Fundament für deine mentale Transformation.
SCHRITT ZWEI
🧠
Mentale Werkzeuge meistern
Du lernst die effektivsten Techniken für Fokus, Selbstvertrauen und Stressresistenz – individuell auf dich zugeschnitten.
SCHRITT DREI
🏅
Anwenden unter Wettkampfbedingungen
Wir übertragen die Tools in deine Trainings- und Wettkampfsituationen, damit du sie abrufst, wenn es wirklich zählt.
SCHRITT VIER
🔥
Mentaltraining nachhaltig verankern
Du entwickelst effektive (Wettkampf-) Routinen, die deine mentale Stärke langfristig steigern – weit über die 12 Wochen hinaus.
Das sagen Athleten, die durch unsere Zusammenarbeit neue Erfolge feiern konnten:
Die Arbeit mit Marco hat mir sehr geholfen mich persönlich weiterzuentwickeln. Die 1:1 Coachings waren individuell auf mich abgestimmt, sodass ich jedes Mal einen neuen Input bekommen habe, der mich zum Nachdenken angeregt hat. Besonders gut finde ich die Online-Trainingsplattform, wo ich von “Breathwork” bis “Visualisierung” alles finden konnte. Durch neue Routinen und Rituale konnte ich mein Selbstvertrauen verbessern und fühle mich jetzt stärker denn je.
Hannah Riedel
Karateka | U21 European Champion 2025
Das Mentaltraining hat mir richtig viel gebracht – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Besonders die Übungen zum Umgang mit Druck und Selbstzweifeln haben mir geholfen. Ich konnte vieles direkt im Wettkampf anwenden – vor allem, wie ich nach einem verkorksten Versuch den Fokus behalte. Ich vergleiche mich weniger mit anderen und glaube wieder mehr an mich. Man merkt einfach: Du nimmst dir Zeit, hörst zu und gibst immer hilfreiche Antworten. Ich gehe inzwischen mit mehr Selbstvertrauen in Wettkämpfe – nicht weil alles perfekt ist, sondern weil ich weiß, dass ich mit allem umgehen kann.
Jolina Lange
Kugelstoßerin | U23-EM-Bronze 2025
Die Zusammenarbeit mit Marco hat mir einen völlig neuen Blickwinkel auf mein Dasein als Sportler gegeben. Marco nimmt sich Zeit für seine Sportler, und man merkt einfach, dass er zu 100 % hinter einem steht, egal, was für eine Herausforderung gerade ansteht. Es gibt regelmäßig neue Tools und individuellen Input, wodurch man auf jede Situation optimal vorbereitet ist. Die Arbeit mit Marco ist für mich ein absoluter Gamechanger!
Oskar Schilling
BMX | DM-Bronze 2025
Die regelmäßigen 1:1 Coachings haben mir sehr geholfen. So konnte ich dranbleiben und mich stetig weiterentwickeln. Marco ist super verständnisvoll und total emphatisch. Ich habe im Mentoring viel gelernt, vor allem, dass ich nur mich und meine eigene Leistung selbst beeinflussen kann, nicht andere. Die Atemtechniken und der richtige Umgang mit meinen eigenen Gedanken und mir selbst haben mir enorm weitergeholfen.
Jolina Reinhold
Judoka | Deutsche Meisterin 2025
Ich habe durch das Mentaltraining zum ersten Mal wirklich verstanden, was mentale Stärke ausmacht – und wie ich sie gezielt trainieren kann. Besonders das mentale Warm-up vor dem Wettkampf und das Flow-Skript haben mir geholfen, schnell in den Flow zu kommen. Inzwischen bin ich vor Wettkämpfen viel ruhiger, fokussierter und kann mein Selbstvertrauen wieder voll abrufen.
Nils Friedmann
Sportschütze | Nationalkader-Athlet
Die mentale Arbeit mit Marco ist sehr wichtig und hilfreich. Ich weiß, dass sein Programm sehr wichtig und gut für mich und meine mentale Performance ist.
Marco Brinkmann
Fechter | Bundeskader
Bist du bereit für ein neues Level?
Dein aktuelles Level zeigt, wie weit du gekommen bist. Dein mögliches Level zeigt, was wirklich in dir steckt – wenn du auch mental trainierst.
Dein aktuelles Level
❌ Du bringst Leistung – aber nicht konstant
❌ Du stehst dir oft selbst im Weg
❌ Fehlernder Fokus & ablenkende Gedanken
❌ Zu viel Nervosität & innere Unruhe blockieren dich
❌ Du kämpfst mit Selbstzweifel & Unsicherheit
❌ Schlechter Umgang mit Leistungsdruck
Das Problem: Niemand hat dir je beigebracht, wie du echte mentale Stärke aufbaust.
Dein mögliches Level
✅ Du rufst deine Bestleistung ab, wenn es wirklich zählt
✅ Du entwickelst echtes Selbstvertrauen
✅ Hohe Konzentration & viele Flow-Momente
✅ Du vertraust dir – auch unter Druck
✅ Du bleibst mental stabil & handlungsfähig - in jeder Situation
✅ Du hast Freude & Spaß an deiner Sportart
Die Lösung: Effektives, systematisches Mentaltraining.
Trainiere deinen Kopf wie deinen Körper – mit gezieltem Mentaltraining für Höchstleistung unter Druck.
Deine Optionen für eine intensive Zusammenarbeit:
Häufig gestellte Fragen
Ich interessiere mich für das Mental High Performance System – was sind die ersten Schritte?
👉 Klicke einfach auf einen der Buttons auf dieser Seite und trage dich für ein Erstgespräch zum Mental High Performance System ein. Anschließend melde ich mich telefonisch bei dir. In diesem Gespräch wird dir nichts verkauft. Es geht einzig und allein darum, dass wir uns kennenlernen und ich dir individuellen Mehrwert für deine aktuelle Situation mitgebe. Gemeinsam finden wir heraus, ob eine Zusammenarbeit für dich Sinn macht.
Für wen ist das Mental High Performance System?
👉 Das Mentalcoaching ist speziell für ambitionierte Athleten, die ihr mentales Spiel auf das nächste Level bringen wollen – egal ob im Nachwuchs- oder Profibereich. Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten, um im entscheidenden Moment deine Bestleistung abzurufen, bist du hier genau richtig.
Was ist der Unterschied zwischen 8 und 12 Wochen?
👉 In beiden Varianten erhältst du wöchentliche 1:1-Coachings, individuelle Strategien und maximalen Support.
8 Wochen: Intensives, fokussiertes Coaching – perfekt, wenn du kurzfristig anstehende Wettkämpfe hast oder gezielt bestimmte Themen angehen willst.
12 Wochen: Mehr Zeit für Vertiefung, nachhaltige Gewohnheitsänderungen und die Integration neuer Routinen in deine mentale Wettkampfvorbereitung. Ideal, wenn du langfristig maximale Veränderungen erzielen willst.
Kostet das Mental High Performance System etwas?
👉 Ja – denn im Mental High Performance System bekommst du meinen vollen Support und eine exklusive 1:1-Betreuung.
Das Coaching ist so aufgebaut, dass du schon in wenigen Wochen spürbare Veränderungen in deinem Training, deinem Wettkampf und deinem Alltag erlebst.
Du erhältst erfolgserprobte Mentaltechniken aus dem Leistungssport, mit denen du deine mentale Stärke nachhaltig auf ein neues Level bringst.
Wir arbeiten intensiv, persönlich und zielgerichtet – und genau diese individuelle Begleitung macht das Coaching zu einer wertvollen Investition in deine sportliche Zukunft.
Was passiert nach dem Coaching?
👉 Auch nach dem Mental High Performance System hast du die Möglichkeit, weiter mit mir zusammenzuarbeiten – sei es durch einzelne Coaching-Sessions, ein Anschluschoaching oder gezielten Support zu wichtigen Wettkämpfen. So stellst du sicher, dass deine Fortschritte langfristig gefestigt werden.
Brauche ich schon Erfahrung mit Mentaltraining?
👉 Nein. Ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst – egal, ob du schon mental trainierst oder zum ersten Mal bewusst an deiner mentalen Stärke arbeitest.
Muss ich mich auf bestimmte Zeiten festlegen?
👉 Nein, wir vereinbaren jede Coaching-Session individuell. Das gibt dir maximale Flexibilität, auch wenn dein Trainings- und Wettkampfkalender voll ist.
Was, wenn ich während des Coachings einen Wettkampf habe?
Perfekt! Dann können wir die Inhalte direkt auf deine Wettk ämpfe zuschneiden. Viele Athleten berichten, dass sie gerade durch die unmittelbare Umsetzung bei Wettkämpfen den größten Fortschritt machen.
Was zeichnet die besten Athleten der Welt aus?
Den besten Athleten der Welt gelingt es, unter größtem Druck und trotz widriger Umstände immer wieder ihre Bestleistung genau dann abzurufen, wenn es zählt. Und das wirkt oft spielerisch leicht – fast wie auf Knopfdruck. Sie schaffen es, alles um sich herum auszublenden, fokussiert zu bleiben und im entscheidenden Moment maximal zu performen.
Das Geheimnis dahinter ist nicht hartes, körperliches Training. Es ist ihr Mindset. Es ist mentales Training. Es ist die Fähigkeit, den Kopf auf Leistung zu programmieren.
Die besten Athleten haben verstanden:
Der Kopf entscheidet.
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