Es ist unumstritten, dass sportliche Bestleistungen nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen. Vor allem, wenn es darum geht, eine antrainierte Leistung unter Wettkampfbedingungen abzurufen, sind es die mentalen Fertigkeiten, die zwischen Erfolg und Misserfolg entscheiden. Und diese Fertigkeiten lassen sich trainieren! Vor allem der Leistungssport hat sich in den vergangenen Jahren immer weiter professionalisiert: Das Leistungsniveau wird immer dichter und so entscheiden am Ende oft Kleinigkeiten über Sieg oder Niederlage. Die mentale Arbeit, ist fast immer das fehlende Puzzlestück, für eine sportliche Bestleistung. Die besten Athleten haben verstanden: Der Kopf entscheidet!

Jeder Sportler ist individuell. Ich passe das Mentaltraining individuell an dich sowie an deine Lebensumstände, Herausforderungen und Ziele an. Um den bestmöglichen Nutzen für dich herausholen zu können, findet jede Session 1 zu 1 statt. Gemeinsam finden wir heraus, welche Mentaltechniken dir individuell am Besten helfen, um im Wettkampf deine persönliche Bestleistung abzurufen.

Auch das ist immer individuell und hängt von deine Zielen und Herausforderungen ab. Mentaltraining ist genauso wie körperliches Training, Trainingssache! Daher sollte Mentaltraining auch genauso ein fester Bestandteil deines täglichen Trainings sein und als kontinuierlicher & langfristiger Prozess angesehen werden.

Je nach Möglichkeit und Wunsch können die Einheiten persönlich vor Ort (in Stuttgart) oder online über Zoom stattfinden. Um den bestmöglichen Nutzen für dich herausholen zu können, findet jede Session immer 1 zu 1 statt.

Und wie! Mentaltraining ist wissenschaftlich belegt! Rein zahlenmäßig gibt es viele seriöse wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Mentaltraining bewiesen haben. Zum Beispiel:

• Mentales Training erhöht sogar im Leistungsbereich die Belastungstoleranz um ca. 30% (vgl. Bund 2004).

• Sportler, die mental trainieren, kommen im Schnitt ca. 15% schneller voran als ohne Mentaltraining (vgl. Feltz & Landers 1983).

• Nur 35% aller Sportler erreichen ihre Bestleistung zum geplanten Zeitpunkt (Frester & Wörz, 1997).

Ja, auf jeden Fall! Wenn du gerade erst am Anfang deiner Karriere stehst, kannst du vom Sportmentaltraining genauso profitieren. Je früher du anfängst, deine mentalen Fähigkeiten & Fertigkeiten zu trainieren, desto besser!

Ich investiere in jeden einzelnen Athleten, den ich betreue, viel Zeit und Energie. Was ich daher erwarte, ist Eigenverantwortung und die Bereitschaft mental an dir zu arbeiten und die Methoden, die wir gemeinsam erarbeiten, auch wirklich umzusetzen.